Niin kauan kuin ihminen voi taistella, toimia ja vaikuttaa, on olemassa optimismia. Yksinkertaisin keino aloittaa, on ymmärtää sitä mitä itsessä tapahtuu ja liikuttaa myös kehoa. Se on konkreettinen hoitokeino silloin kun puhutaan traumoista ja stressistä. Erilaiset traumat ja posttraumaattinen stressi selittää useita ihmisen muita oireita, kuten masennusta, ahdistusta, välttelyä, stressiherkkyyttä ja vaikeutta sopeutua. Kun traumasta kärsinyt kokee jatkuvaa stressiä, on keho hälytystilassa. Se on joko liian herkkä hälyttämään, tai sitten ei ilmoita vaarasta lainkaan. Kieli ja kehittyneemmät aivojen osat eivät pysty aina poistamaan sitä viestiä, minkä keho lähettää. Mutta siihen pystyy liike, tanssi, ja itsensä liikuttaminen. Esiintyjien maailmassa käytetään yksinkertaisia hengitystekniikoita ja maadoittamista suorituksen parantamiseen. Nämä ovat myös oivallisia keinoja hoitaa stressiä ja antaa aivoilla uusia viestejä kehon kautta.

1. osa:
– Miten trauma toimii
– Posttraumaattinen stressi
– Keho, aivot ja trauma

2. osa:
– Hengitystekniikka
– Toimimisen merkityksestä
– Miten esiintyjät toimivat rauhoittaakseen itsensä
– Liikkeen ja tanssin merkityksestä ihmiselle
– Sami Saikkonen, miten selvisin lentämällä ja tanssimalla?